Bestel dit boek bij
Paperback | Centrale Uitgeverij | 2003
Klantenbeoordeling bol.com:
uitstekend
Beschrijving:
De praktische raadgever voor: een optimale conditie een verhoogde dosis
energie betere prestaties.
Voor iedereen die een sport beoefent of een fitnessprogramma volgt, is
dit handboek de ideale raadgever. Het legt op een praktische manier uit
hoe u door een aangepaste en doordachte voeding uw prestaties en
algemene conditie aanzienlijk kunt verbeteren. Het boek biedt u
uitgebalanceerde voedingsschema’s en trainingsdiëten. Er wordt
uitgebreid aandacht besteed aan de juiste dosering van vitaminen,
mineralen, koolhydraten, proteïnen en voedingssupplementen. U krijgt tal
van praktische tips om uw ideale gewicht te bereiken en te behouden. Tot
slot bespreekt het boek ook alle praktische vragen die sportbeoefenaars
zich stellen. Een waardevol boek waarmee u uw conditie en prestaties
écht kunt verbeteren!
Recensie:
De eerste helft van dit boek biedt een basis met betrekking tot voeding
die elke doelgerichte sporter hoort te kennen. Het behandelt wat
energieleveranciers, koolhydraten, eiwitten, vitaminen en mineralen zijn
en hoe het lichaam ermee om gaat. Daarna worden specifieke aspecten met
betrekking tot sport behandeld. Supplementen en dranken voor de sporter
hebben hierin een belangrijke plaats. Het boek beschrijft welke
supplementen helpen bij het kwijtraken van vet of het stimuleren van de
spiergroei of het uithoudingsvermogen. Het gewicht heeft een belangrijke
invloed op de sportprestatie. Nadat dit uitgelegd is, wordt aandacht
besteed aan gewichtsbeheersing, aankomen en gestoord eetgedrag. Er is
geen informatie over de schrijfster, maar uit het boek blijkt dat ze een
flinke basiskennis heeft van het menselijk metabolisme en de praktijk
van sporters. Een basisboek voor sporters die meer willen leren en
begrijpen van voeding en de relatie tussen voeding en
voedingssupplementen en hun prestatie.
(Biblion recensie, Ir. K.W. Sijtsma)
Mening klant bol.com:
Dit is een heel goed boek, zo goed dat het echt een goed boek
is. Heb al veel geleerd van dit boek, en dit boek zal me nog veel meer leren.
Dankzij dit boek ben ik nu de sportatleet die ik altijd wenste te zijn. Training
is belangrijk, maar als je je voeding verwaarloosd dan heeft je training ook
geen zin meer.
Bestel dit boek bij
Paperback | 288 Pagina's | Reed business information | 2009
ISBN: 9035226887
Beschrijving:
Presteren in hitte. Herstel na inspanning. Vocht en elektrolyten. Het
zijn stuk voor stuk hoofdstukken die het belang van voeding
onderschrijven, telkens vanuit een ander perspectief. Sportvoeding is
een naslagwerk dat de meest essentiële informatie over sportvoeding
bevat. Voor de coach, de trainer, medici en paramedici en natuurlijk de
sporter zelf. Het boek is opgebouwd uit drie delen: sportvoeding bij
training, in wedstrijdsituaties en in de praktijk. Kortom, sportvoeding
overal en altijd. Sportvoeding is een vertaling van het handboek Sports
Nutrition van de internationale autoriteiten op dit gebied: Ronald J.
Maughan en Louise M. Burke. Voor de bewerking naar de Nederlandse
situatie stonden bewegingswetenschapper dr. Gerard Rietjens en de
voedingskundige Joris Hermans MSc. garant. Beiden zijn betrokken bij de
werkgroep Sport en voeding van NOC*NSF. De casussen in Sportvoeding zijn
grondig gescreend en aangepast aan de Nederlandse eet- en sportcultuur.
Bijzondere aandacht is besteed aan up-to-date-dopinginformatie en aan de
Nederlandse richtlijnen voor voedingssupplementen en doping.
Bestel dit boek bij
Paperback 136 pagina's | Tirion Uitgevers | juli 2009
Beschrijving:
Voeding heeft een belangrijke invloed op het prestatievermogen van de
sporter. De voeding van de sporter moet gevarieerd en uitgebalanceerd zijn.
Alle voedingsstoffen moeten in de juiste verhouding aanwezig zijn. Deze
verhouding varieert voor de verschillende typen sport. Sportsoorten met
een 'energetisch karakter', bijvoorbeeld duursporten, stellen andere eisen
aan de voeding dan sportsoorten waarbij het ontwikkelen van maximale
kracht voorop staat, zoals krachtsporten.
Dit boek, geschreven in opdracht van NOC*NSF, is hét handboek voor
trainers, begeleiders en (top)sporters over voeding en sport. Allereerst
geeft het algemene informatie over voedingsstoffen en energie. Daarna komt
voeding voor achtereenvolgens de krachtsporter, de duursporter en de team-
en spelsporter aan de orde. Ten slotte wordt aandacht besteed aan
onderwerpen als sport voedingspreparaten, gewichtsproblemen,
maagdarmproblemen en eten zonder vlees.
